Minum Air Daun Zaitun Mampu Atasi Tekanan Darah
Minggu 29 September 2019, 14:59 WIB
Minum Air Daun Zaitun Mampu Kendalikan Tekanan Darah
Air dengan rebusan daun zaitun (Getty Image)
Berazamcom - Minyak zaitun biasa digunakan dalam kecantikan untuk membuat kulut lebih cantik dan halus, dan dalam kesehatan juga lebih sehat untuk memasak karena memiliki lemak jenuh yang rendah. Tak hanya buahnya, daun zaitun juga punya manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari Express, Sabtu (28/9/2019), ekstrak daun zaitun baik diminum untuk pasien hipertensi. Tekanan darah tinggi adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius jika tidak ditangani. Minum air ekstrak daun zaitun bisa mengendalikan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi disebut silent killer karena seseorang jarang merasakan gejalanya. Cara terbaik untuk mengetahuinya adalah selalu cek tekanan darah setiap hari. Tekanan darah tinggi dapat dicegah atau dikurangi dengan pola makan sehat. Para ahli merekomendasikan untuk mengurangi jumlah garam dalam makanan dan makan banyak buah dan sayuran. Dan beberapa makanan atau minuman juga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Satu minuman yang telah terbukti secara signifikan menurunkan tekanan darah adalah air ekstrak daun zaitun.
Dalam sebuah studi 2011, para peneliti mengacak orang-orang dengan keadaan hipertensi (tekanan darah tinggi) untuk minum 500 miligram ekstrak daun zaitun atau 12,5 hingga 25 miligram captopril (obat untuk tekanan darah tinggi) dua kali sehari. Setelah periode delapan minggu, tekanan darah lebih rendah untuk kedua kelompok.
Tim tersebut menyimpulkan bahwa ekstrak daun zaitun sama efektifnya dalam menurunkan tekanan darah seperti obat captopril. Studi lain tahun 2017 melihat orang dengan hipertensi stadium 1 minum ekstrak daun zaitun yang mengandung 136mg oleuropein atau catopril setiap hari. Setelah enam minggu, peserta memiliki tekanan darah jauh lebih rendah daripada mereka yang menggunakan catopril.
Air rebusan daun zaitun mengurangi tekanan darah sistolik (angka yang lebih tinggi pada pembacaan tekanan darah) dengan rata-rata 11,5 mmHg, dan tekanan darah diastolik (angka yang lebih rendah) sebesar 4,8 mmHg hanya dalam delapan minggu. Ekstrak daun zaitun juga tersedia dalam bentuk kapsul, tablet dan kantong teh.
Rasa minuman daun zaitun bisa memiliki rasa pahit sedikit. Maka tambahkan sepotong lemon segar agar membuat rasanya lebih lembut. Jadi cobalah.*bazm3
Untuk saran dan pemberian informasi kepada berazam.com, silakan kontak ke email: redaksi.berazam@gmail.com
Komentar Anda
Berita Terkait
Berita Pilihan
Rabu 15 Mei 2024
Edy Natar Nasution Kembali Berkomitmen Politik, Kembalikan Formulir Pendaftaran ke PAN Riau
Jumat 08 Maret 2024
Stikes Tengku Maharatu Wisuda Lagi 231 Sarjana Kesehatan dan Profesi Ners
Senin 22 Januari 2024
Letakan Batu Pertama, Stikes Tengku Maharatu Bangun Kampus Empat Lantai
Selasa 28 November 2023
Satu Jam Bersama Gubernur Riau Edy Natar : Mimpi Sang Visioner dan Agamis
Selasa 21 November 2023
Silaturahmi IKBR dengan Plt Gubri, Edy Nasution: Insha Allah Saya Maju
Minggu 01 Oktober 2023
Bravo 28 Usulkan Ganjar-Jokowi Pasangan Pilpres 2024
Rabu 27 September 2023
Hendry Ch Bangun Terpilih Jadi Ketua Umum PWI Pusat 2023-2028
Rabu 20 September 2023
Perginya Dosen Ramah, Humoris, dan Rendah Hati
Senin 18 September 2023
Wow! Ternyata Harga Kontrak Impor LNG Pertamina yang Disidik KPK Jauh lebih Murah dari Harga LNG Domestik
Senin 11 September 2023
Menkominfo Mau Pajaki Judi Online, Ini Kata CERI
Berita Terkini
Kamis 16 Mei 2024, 13:18 WIB
Tuhan Sedang Menyapa Kita
Kamis 16 Mei 2024, 07:57 WIB
Konsistensi Syamsuar Dipertanyakan: Dulu Tidak Maju, Sekarang Maju, Harris pun Merasa Tertipu?
Rabu 15 Mei 2024, 15:08 WIB
KPU Tegaskan Caleg Terpilih Harus Mundur Jika Maju Pilkada 2024
Rabu 15 Mei 2024, 13:21 WIB
Edy Natar Nasution Kembali Berkomitmen Politik, Kembalikan Formulir Pendaftaran ke PAN Riau
Rabu 15 Mei 2024, 12:15 WIB
Calon Pemimpin Riau Mendatang, Syamsuar Pastikan Maju Gubernur Riau
Rabu 15 Mei 2024, 12:11 WIB
JMSI Tolak RUU Penyiaran yang Bertentangan dengan UUD 1945 dan UU Pers
Rabu 15 Mei 2024, 10:20 WIB
Bangkitkan Semangat Gotong Royong, Jumat Ini Pemko Gelar Gerakan Cinta Pekanbaru
Rabu 15 Mei 2024, 10:02 WIB
Dewan Pers Tolak Draf RUU Penyiaran
Rabu 15 Mei 2024, 09:36 WIB
Ketua KNPI Ronal Akhyar Dukung Mendagri Tunjuk Hambali Manurung Jadi PJ Walikota Pekanbaru
Rabu 15 Mei 2024, 09:19 WIB
Universitas Pertamina Gencarkan Internasionalisasi Pendidikan, Supaya Lulusan Lebih Kompetitif